Trầm cảm trước hôn nhân ngày càng diễn ra phổ biến do những áp lực tâm lý đè nặng từ việc thay đổi cuộc sống đột ngột, bận rộn chuẩn bị đám cưới hay tâm lý sẵn sàng. Vậy, nguyên nhân và cách thức vượt qua như thế nào?
1. Trầm cảm tiền hôn nhân là gì?
Trầm cảm trước hôn nhân đề cập đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, cáu gắt và chán nản trước khi hôn lễ diễn ra. Thậm chí nhiều người còn bị mất đi cảm hứng với đối phương và có ý định chia tay.
Thông thường ngày cưới càng đến gần thì tâm trạng sẽ càng trở nên bất an, bồn chồn và khó chịu. Đôi khi nó còn khiến cho tinh thần suy sụp, muốn hủy hôn và chạy trốn khỏi đối phương trước khi hôn lễ diễn ra.
2. Biểu hiện của chứng trầm cảm tiền hôn nhân
Dưới đây là một số dấu hiệu của chứng trầm cảm tiền hôn nhân:
- Cảm thấy mệt mỏi
- Rất dễ cáu kỉnh
- Lo lắng quá mức
- Xuất hiện ý nghĩ muốn chia tay
3. Nguyên nhân gây trầm cảm tiền hôn nhân
Trầm cảm trước hôn nhân thường là hậu quả của sự tác động từ nhiều yếu tố bên ngoài. Chẳng hạn như:
- Chưa thật sự sẵn sàng cho hôn nhân
- Lo lắng quá mức
- Suy nghĩ tiêu cực
- Ảnh hưởng từ người khác
- Áp lực tài chính
4. Cách vượt qua trầm cảm tiền hôn nhân
- Chủ động chia sẻ với “người ấy”
- Thực hiện các liệu pháp thư giãn
- Ăn uống và sinh hoạt điều độ
- Nhận sự hỗ trợ từ gia đình và người thân
- Trị liệu tâm lý
Để tiếp tục tiến về phía trước với “người ấy” thì hãy cố gắng nhìn vào mặt tích cực khi đối mặt với những cảm xúc chông chênh. Hãy xem khủng hoảng tiền hôn nhân như một thử thách ý nghĩa cho tình yêu của cả hai thêm bền chặt!
Bài viết hữu ích: Thủ tục đăng ký kết hôn tại Việt Nam
